Mách nhỏ 8 cách trị viêm khớp tại nhà đơn giản hiệu quả

Bạn có thể cảm thấy cơn đau ở đầu gối, hông, tay hoặc những khớp khác trên toàn bộ cơ thể. Cơn đau thường không rõ lý do. 

Thường xuyên đó là dấu hiệu của viêm khớp, một bệnh khá phổ biến với nhiều hình thức bệnh lý khác nhau. Nói đơn giản viêm khớp là tình trạng viêm một hoặc nhiều khớp.

Ngoài đau ra, triệu chứng phổ biến của viêm khớp là sưng đỏ xung quanh khớp, vận động bị hạn chế ở khu vực bị bệnh, và ​cứng khớp. 

Có trên 100 kiểu viêm khớp khác nhau. Viêm khớp có thể từ nhẹ cho đến nặng.

Ngoài việc mua thuốc ở hiệu thuốc, bạn có thể thử một vài cách trị viêm khớp tại nhà dưới đây.

1. Trị viêm khớp bằng giấm táo

Giấm táo rất giàu chất khoáng như canxi, magie, kali và photpho. Do vậy bạn có thể sử dụng nó để giảm đau khớp.

Hơn thế, nó giúp loại bỏ tích lũy độc tố ở khớp và mô liên kết.

  1. Chuẩn bị một cốc nước ấm.
  2. Hòa một muỗng cà phê mỗi thứ gồm giấm táo và mật ong vào nước.
  3. Uống hàng ngày vào bữa sáng để đạt hiệu quả kiềm hóa. ​

Đọc thêm: 10 lợi ích làm đẹp của giấm táo khiến bạc ngạc nhiên

2. Trị viêm khớp bằng gừng

Một thành phần phổ biến khác có thể giúp điều trị viêm khớp là gừng​. Bởi nó có tính chất kháng viêm. 

  • Dầu gừng khi bôi đều đặn nên chỗ viêm có thể giúp giảm đau, viêm và cứng khớp.
  • Ăn gừng tươi đều đặn có thể giúp giảm đau nhờ vào việc tăng tuần hoàn máu. Đơn giản cạo vỏ và thái lát gừng rồi ăn kèm với bữa ăn. ​

3. Trị viêm khớp bằng mát xa

​Mát xa với dầu mù tạt được xem là cách tuyệt vời để loại bỏ đau và viêm khớp. Dầu này có tính chất tăng cường tuần hoàn​.

  • ​Làm nóng một ít dầu mù tạt. Nếu bạn có sưng khớp, bạn có thể hòa thêm một lượng như nhau dầu hành. Chà nhẹ lên chỗ khớp bị đau. Sau đó che phủ bằng tấm nhựa dẻo và khăn ấm.
  • Bạn có thể sử dụng một lượng nhỏ dầu khuynh diệp (giúp giảm viêm). Hoặc hòa dầu lộc đề xanh và dầu khuynh diệp với nhau và bôi lên khớp. Với cách này bạn không cần áp dùng cách chườm nóng.

4. Trị viêm khớp bằng nghệ

Dùng nghệ đều đặn có thể giúp giảm viêm. Nó chứa curcumin có tính chất kháng viêm. Nó đặc biệt tốt với viêm khớp dạng thấp. 

  • Bạn có thể uống viên nghệ 3 lần mỗi ngày.
  • Bạn có thể uống nước nghệ tươi hoặc một cốc sữa hòa với một muỗng cà phê bột nghệ hàng ngày trước khi đi ngủ. ​

5. Muối Epsom

Muối Epsom có chứa nhiều magie giúp điều hòa độ pH trong cơ thể. Việc giữ cân bằng pH là rất quan trọng bởi vì một số bệnh viêm như viêm khớp là do nồng độ axit cao trong cơ thể.

  • Hòa muối Epsom và nước cốt chanh với lượng như nhau vào một nửa cốc nước ấm. Uống một thìa cà phê hỗn hợp này hai lần mỗi ngày, một vào buổi sáng còn lại vào buổi tối.
  • Bạn có thể hòa 2 bát muối Epsom vào nước ấm rồi ngâm mình trong đó. ​

6. Trị viêm khớp bằng quế

Quế cũng có thể được sử dụng để giảm đau khớp do tính chất kháng viêm và chống oxy hóa của nó.

  • Hòa một nửa muỗng cà phê bột quế và một muỗng canh mật ong vào một cốc nước ấm và uống vào lúc sáng khi đói. Làm cách này hàng ngày trong vòng nhiều ngày.
  • Bạn có thể pha hòa quế và mật ong rồi mát xa nhẹ nhàng lên vùng đau. ​

7. Dầu gan cá

Axit béo omega 3 trong dầu gan cá có hiệu quả kháng viêm trong cơ thể và có thể giúp giảm đau. ​

Ngoài uống viên dầu gan cá, bạn cũng nên ăn các loại cá nước lạnh và các sản phẩm tự nhiên khác như hạt lanh vì chúng rất giàu axit béo omega-3.

​8. Trái cherry

Cherry rất giàu magie và kali. Cả hai chất này đều giúp ích cho những ai bị viêm khớp. Magie là sát thủ giảm đau tự nhiên, còn kali giúp giảm viêm

  • Ăn 8 đến 10 trái cherry hàng ngày. 
  • Bạn cũng có thể uống syrup cherry. Đun sôi vài trái trái cherry trong nước vài phút cho đến khi tạo thành syrup. Uống syrup này hàng ngày trong vòng vài tháng. 

Đọc thêm: 

Cách trị đau khớp tại nhà

error: Cảnh báo: Nội dung trên website đã được bảo vệ!!