10 công dụng của quế và mật ong

Bài viết hôm nay, Nhịp Đập Sức Khỏe sẽ đề cập tới chủ đề công dụng của quế và mật ong. 

Trong nền y học Ayurveda, mật ong và quế được sử dụng khá phổ biến.

Cả hai thành phần có dược tính mạnh mẽ.  Khi sử dụng cùng với nhau, chúng đem lại vô rất nhiêu lợi ích sức khỏe cho tâm trí và cơ thể của bạn. 

Mật ong được tạo thành từ glucose, fructose và các khoáng chất chẳng hạn như sắt, canxi, phốt pho, clo, kali và magie. Nó cũng có các vitamin B1, B2, B3, B5 và B6. 

Thêm vào đó, nó có tính khử trùng, kháng viêm, chống oxy hóa, kháng khuẩn và tính chữa lành vết thương. 

Quế là một nguồn các chất chống oxy hóa đặc biệt. Nó cũng có các vitamin A, E, D và K. Thêm vào đó, nó cũng khả năng kháng khuẩn và kháng viêm. 

Dược tính của 2 loại siêu thực phẩm này tạo ra một hiệu quả mạnh mẽ lên cơ thể.

Chúng làm việc cùng nhau như là cách chữa bệnh tự nhiên cho nhiều bệnh tật và là công thức đem lại nhiều lợi ích sức khỏe. 

Thêm nữa, mật ong và quế khi kết hợp cũng có vị rất tuyệt!

lợi ích sức khỏe mật ong và quế 2

Công dụng của quế và mật ong

Điều trị viêm khớp

Viêm khớp gây ra rất nhiều cơn đau ở khớp và ảnh hưởng đến việc di chuyển. Bạn có thể sử dụng mật ong và quế để giảm nhẹ viêm khớp. Chúng duy trì sức khỏe cho xương khớp và giảm cơn đau khớp. 

Quế có tính kháng viêm và chống oxy hóa giúp giảm sưng phồng, tấy đỏ ở khớp bị viêm. Mật ong tăng cường thêm tính kháng viêm và chống oxy hóa. 

Cách điều trị viêm khớp sử dụng mật ong và quế

  • Qua đường uống, pha 1 muỗng canh mật ong nguyên chất và 1/2 muỗng cà phê bột quế trong một cốc nước ấm. Uống hàng sáng khi đói.  
  • Sử dụng cục bộ, trộn một phần như nhau bột quế và mật ong. Sử dụng hỗn hợp này lên phần bị viêm. Giữ như vậy trong vòng 30 phút. Sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Làm như vậy 2 lần hàng ngày. 

Chú ý: bạn có thể tránh cách sử dụng cục bộ nếu quế đốt cháy da bạn. Tốt nhất bạn dùng lượng nhỏ hỗn hợp trên da xem có vấn đề gì không. 

Thúc đẩy miễn dịch

Sự kết hợp giữa mật ong và quế cũng có hiệu quả trong việc tăng cường hệ miễn dịch. 

Cả hai thành phần đều có tính kháng khuẩn và vi rút. Chúng giúp cơ thể chiến đấu và tiêu diệt các vi khuẩn và vi rút có hại.

Thêm vào đó, các chất chống oxy hóa có trong mật ong và quế giúp chống lại các gốc tự do trong cơ thể

Cách sử dụng mật ong và quế để tăng cường hệ miễn dịch

Trộn 1/4 muỗng cà phê bột quế trong 1 muỗng canh mật ong tự nhiên. Sử dụng hai lần hàng ngày. Nếu bạn muốn, bạn có thể hòa chúng trong một cốc nước ấm với ít nước chanh và uống nó. 

Mẹo đơn giản này sẽ giúp bạn có hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và ngăn ngừa các bệnh phổ biến chẳng hạn như cảm lạnh hay cảm cúm. 

Đọc thêm:

Hemicare: tăng sức đề kháng, phòng chống bệnh tật

Trị mụn

Cả mật ong và quế giúp điều trị các vấn đề về da như mụn do tính kháng khuẩn của chúng.

Thêm vào đó, tính kháng viêm của chúng có thể giúp giảm các dấu hiệu của mụn và ngăn ngừa viêm nhiễm.

Ngoài ra, mật ong giữ độ ẩm cho da và ngăn ngừa bít lỗ chân lông, một trong những nguyên nhân gây ra mụn.

Cách trị mụn sử dụng mật ong và quế

  1. Trộn đều 1 muỗng cạnh mật ong và 1/2 muỗng canh bột quế
  2. Bôi hỗn hợp này lên vùng da bị mụn.
  3. Để như vậy trong vòng 10 phút, sau đó rửa sách với nước ấm.
  4. Lặp lại một hoặc lần mỗi ngày.

Cải thiện giấc ngủ

Mật ong và quế cùng với nhau đ iều trị các vấn đề liên quan đến giấc ngủ.

Tính kháng viêm của cả hai thành phần giúp giảm sưng phồng xung quanh cổ họng, một nguyên nhân dẫn tới cản trở hít thở và gây ra nghẹt thở khi ngủ.

Nghẹt thở khi ngủ là một trong những nguyên nhân cho việc ngủ không ngon giấc.

Thêm vào đó, chúng cũng giúp giảm cân, một bước quan trọng trong việc điều trị nghẹt thở khi ngủ. 

Ngoài ra, cả quế và mật ong có tính chất an thần giúp bạn ngủ ngon hơn.

Cách cải thiện giấc ngủ sử dụng mật ong và quế

  • Hòa từ 1 đến 2 muỗng cà phê bột quế vào trong một cốc nước nóng hoặc đơn giản ngâm khoảng 5cm vỏ quế vào trong nước nóng khoảng 5 phút. Thêm vào một muỗng canh mật ong và uống nó hàng ngày trước khi đi ngủ. 
  • Ngoài ra, bạn có thể uống một cốc sữa ấm với ít mật ong và bột quế hàng ngày trước khi đi ngủ. 

Giúp giảm cân

Trong khi mật ong và quế không phải là phương thuốc thần kỳ giúp bạn giảm cân. Nhưng khi sử dụng cùng với chế độ ăn hợp lý và tập luyện, chúng có thể giúp bạn giảm cân nhanh hơn. 

Các chất chống oxy hóa có trong mật ong có thể giúp giảm cân và béo phì.

Trong khi quế thì điều chỉnh thói quen ăn uống nhờ vào giảm cảm giác thèm ăn, một thứ rất quan trọng khi bạn cố gắng giảm cân.

Thêm vào đó, quế tăng cường trao đổi chất cũng giúp giảm cân.

Cách giảm cân sử dụng mật ong và quế

  1. Hòa 1/2 muỗng cà phê bột quế vào một cốc nước nóng. 
  2. Ngâm trong vòng 10 phút.
  3. Thêm vào 1 muỗng canh mật ong tự nhiên nguyên chất.
  4. Uống hai lần hàng ngày, một lần vào buổi sáng và lặp lại vào buổi tối.

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Mật ong và quế có thể đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe tim mạch.

Mật ong chứa lượng lớn chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa hẹp động mạch.

Do tính chất kháng viêm, quế có hiệu quả trong việc bảo vệ tim mạch và động mạch khỏi bị phá hủy. 

Cả hai thành phần này có thể kích thích tuần hoàn và trợ giúp giảm mức độ cholesterol.

Cholesterol tăng cao dẫn tới xơ vữa động mạch và hình thành mảng bám trong động mạch, điều này có thể dẫn tới tăng cơ hội đóng cục cuối cùng dẫn tới đột quỵ. 

Để giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch của bạn, đơn giản sử dụng một ít mật ong lên bánh mì và rắc một ít bột quế lên nó. Thưởng thức nó vào bữa sáng. 

Kiểm soát đường huyết

Cả mật ong và quế đều có lợi cho người bị bệnh tiểu đường.

Có nhiều thành phần trong quế kích thích các thụ thể insulin và ngăn chặn một enzym vô hoạt chúng, từ đó cải thiện khả năng của tế bào sử dụng glucose. 

Mật ong khi sử dụng ở lượng vừa phải cũng có lợi trong việc giảm đường huyết.

Thực tế, nhiều loại mật ong chẳng hạn như mật ong Manuka có chỉ số hypoglycemic thấp. Nghĩa là chúng không làm tăng lượng đường huyết của bạn.

Cách kiểm soát đường huyết sử dụng mật ong và quế

  • Thường xuyên sử dụng 1/2 thìa cà phê quế pha với 1 thìa cà phê mật ong hàng ngày để giảm đường huyết. 
  • Thêm vào đó, bạn có thể rắc bột quế lên cháo hoặc ngũ cốc cho bữa sáng của bạn.

Chữa ho

Cả mật ong và quế có tính kháng khuẩn và vi rút, giúp chống lại nhiễm trùng gây ra ho và cảm lạnh. 

Thêm vào đó mật ong phủ và làm dịu cổ họng giúp giảm cảm giác khó chịu do ho liên tục. 

Cách trị ho sử dụng mật ong và quế

  1. Hòa 1 muỗng canh mật ong nguyên chất vào một cốc nước ấm. 
  2. Cho thêm 1/2 muỗng cà phê bột quế
  3. Uống từ từ hai lần một ngày.

Làm lành vết thương nhỏ

Cả mật ong và quế có tác dụng làm lành vết thương.

Do vậy chúng rất có ích trong việc điều trị vết thương ở da đặc biệt là vết thương nhỏ hay trầy da. 

Thêm vào đó, chúng có khả năng diệt khuẩn và giảm viêm. Đây là những thứ quan trọng khi nói về khả năng làm lành da.

Cách sử dụng như sau: 

  1. Đơn giản hòa một chút bột quế trong 2 hoặc 3 muỗng canh mật ong nguyên chất.
  2. Bôi hỗn hợp này lên vùng da bị thương.
  3. Để như vậy trong vòng 10 đến 15 phút.
  4. Sử dụng một hoặc hai lần hàng ngày tùy theo nhu cầu.

Chú ý: Nếu quế đốt cháy da của bạn, đừng sử dụng cách chữa trị này. Tốt nhất bạn nên thử trên da trước khi sử dụng lên vùng bị thương.

Trị các vấn đề liên quan hệ tiêu hóa

Chu dù bạn đang chịu chứng đầy bụng hoặc không tiêu, mật ong và quế có thể giúp bạn giải quyết vấn đề. 

Mật ong giúp làm sạch đường ruột bằng loại bỏ các độc tố. Nó giúp tăng các vi khuẩn có lợi trong ruột dẫn tới tiêu hóa tốt hơn. Điều này giúp ngăn ngừa và điều trị các triệu chứng chướng bượng đầy hơi và axit trào ngược. 

Quế cũng tăng cường sức khỏe và chức năng của hệ tiêu hóa. Cụ thể nó có tác dụng trong giải quyết các vấn đề hệ tiêu hóa như ợ nóng và co thắt dạ dày. Quế cũng ngăn ngừa việc tạo thêm hơi. 

Cách giải quyết vấn đề hệ tiêu hóa sử dụng mật ong và quế

  1. Rắc một chút bột quế vào 1 muỗng canh mật ong
  2. Sử dụng hỗn hợp này trước khi ăn để ngăn ngừa các vấn đề về tiêu hóa.

Viết một bình luận