10 nguyên nhân lão hóa sớm da mặt bạn nên biết

Một ngày nọ.

Bạn soi mình trong gương.

Đột nhiên bạn nhận ra nếp nhăn trên da mặt hoặc điểm lão hóa da mà bình thường bạn không thấy trước đó.

Nghe có vẻ đáng sợ đúng không?

Bởi vì phụ nữ chúng ta ai cũng muốn sở hữu làn da tươi trẻ.

Nhưng sự thực là da mặt chúng ta là phần tiếp xúc nhiều nhất với tác nhân ngoại cảnh.

Do vậy không có gì nhạc nhiên khi nó dễ bị hủy hoại.

Vậy những nguyên nhân nào gây ra lão hóa da và bạn có thể làm gì để ngăn chặn nó.

Đây là top 10 nguyên nhân gây ra lão hóa da sớm.

lão hóa da 1

1. Mặt trời

Khi nói về nguyên nhân lão hóa da, ánh nắng mặt trời luôn là nguyên nhân đầu bảng.

Nó chính là thủ phạm gây ra nếp nhăn, các đốm lão hóa da, giảm độ đàn hồi của da.

Nó làm cho làm da của bạn chảy xệ, thiếu sức sống.

Thực tế 70% quá trình lão hóa da tùy thuộc vào lượng ánh sáng mặt trời mà da của bạn tiếp xúc trong cuộc đời.

Bức xạ mặt trời đẩy nhanh quá trình phá hủy các sợi collagen trong da thông qua quá trình oxy hóa.

Các sợi collagen là yếu tố duy trì độ mềm mại cho làn da bây giờ trở nên khô cứng và đứt gãy. Hậu quả là cấu trúc cơ bản của chúng đã bị phá hủy.

Hiện tượng này còn được gọi tổn hại elastin do ánh nắng mặt trời (solar elastosis). 

Quá trình oxy hóa cũng làm phá hủy vật liệu di truyền trong tế bào da và gây ra sự phân chia tế bào bất thường.

Do vậy bức xạ mặt trời sẽ làm tăng tổn thương da ác tính, và dĩ nhiên làm cho da trở nên xù xì, thô ráp và nhăn nheo.

Bên cạnh đó, tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời sẽ làm phá hủy các tuyến bã nhờn và gây ra tình trạng da khô và mẫn cảm.

2. Hút thuốc

Hút thuốc gây ra những nếp nhăn sớm, điển hình ở vùng da mỏng chẳng hạn như khóe mắt hay trên môi.

Những nếp nhăn này có thể xuất hiện sớm 10-15 năm trước khi chúng xuất hiện ở những người không hút thuốc.

Vậy lý do nào mà hút thuốc lại gây ra nếp nhăn?

Hóa ra thủ phạm nằm ở lượng vitamin C trong máu bị sụt giảm khi bạn hút thuốc.

Trung bình lượng Vitamin C này thấp hơn 60% so với mức Vitmamin C trong máu những người không hút thuốc.

Bạn cần biết rằng:

Vitmain C là thành phần then chốt trong việc sản sinh sợi collagen.

Còn collagen lại chịu trách nhiệm đảm bảo cho một làn da tươi trẻ và đầy sức sống.

3. Một chế độ ăn nghèo protein nhưng lại giàu carbohydrate đơn giản

Một chế độ ăn nhiều đường đơn giản và đồ ngọt gây ra mô liên kết của da trở nên khô cứng và mất đi độ đàn hồi.

Mặt khác, protein hoàn chỉnh lại quan trọng với sản sinh cấu trúc protein. Điều này quan trọng để bạn có một làn da tươi trẻ.

4. Một chế độ ăn nghèo nàn hoa quả và rau xanh

Hoa quả và rau là nguồn chính của các chất chống oxy hóa trong dinh dưỡng hàng ngày của chúng ta.

Ánh nắng mặt trời, khói thuốc, các bệnh mạn tính và ô nhiễm môi trường làm tăng quá trình oxy hóa từ đó làm dẫn tới tổn thương trong cơ thể.

Rau và hoa quả chứa nhiều chất chống oxy hóa như lycopene, beta-carotenne vân vân.

Các chất chống oxy hóa này sẽ thâm nhập vào tầng sâu của da (biểu bì) và trung hòa tổn thương oxy hóa do tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời.

5. Di truyền

Cơ thể chúng ta vốn có khả năng tạo ra enzym hoạt động như những chất chống oxy hóa.

Bên cạnh đó nó cũng có khả năng sửa chữa những tổn thương DNA, mã di truyền có mặt trong tất cả tế bào.

Những tổn thương đối với mã di truyền xảy ra như là sự tất yếu của quá trình lão hóa da.

Chính các enzym chống oxy hóa sản sinh trong cơ thể sẽ chịu trách nhiệm sửa chữa hiệu quả những tổn thương như vậy.

Tuy nhiên, khả năng sửa chữa tổn thương di truyền và số lượng chất chống oxy hóa sản sinh trong cơ thể chúng ta lại do bộ gen của chúng ta quy định.

Do vậy bố mẹ của chúng ta cũng có ảnh hưởng đến mức độ hủy hoại gây ra cho làn da trong quá trình lão hóa.

6. Stress

Chắc bạn cũng biết stress không tốt tẹo lại.

Nhưng nó nguy hiểm hơn bạn tưởng tượng đấy.

Stress kéo dài sẽ tăng tiết hormone stress chẳng hạn như cortisol và adrenaline.

Những hormone này sẽ thúc đẩy nhiều quá trình lão hóa bao gồm ngăn chặn tổng hợp các mô liên kết, sự chảy xệ của da mặt, cùng với quá trình loãng xương.

7. Thói quen biểu cảm trên khuôn mặt

Một vài người có thói quen nói chuyện kèm với biểu cảm trên khuôn mặt.

Việc sử dụng cơ mặt quá mức có thể dẫn tới các nếp nhăn trên khuôn mặt. Và điều này làm cho chúng ta già trước tuổi.

Ví dụ, việc cau mày lặp đi lặp lại có thể dẫn tới nếp nhăn trên lông mày. Những nếp nhăn trên trán có thể rõ ràng hơn thậm chí khi bạn ở độ tuổi đôi mươi.

8. Thiếu ngủ

Trong giai đoạn ngủ sâu, tuyến yên trong não sẽ tiết ra hormone tăng trưởng.

Một giấc ngủ ngon vào buổi tối thực sự là một trong vài thời điểm trong ngày mà hormone tăng trưởng này được tiết ở người trưởng thành.

Các hormone này có vai trò quan trọng trong việc duy trì sự tái sinh của các mô trong cơ thể bao gồm mô da.

Thiếu ngủ kéo dài sẽ thể hiện rõ rệt trên da. Dĩ nhiên điều này sẽ làm đẩy nhanh quá trình lão hóa cũng như nhiều vấn đề sức khỏe khác.

9. Rượu

Lạm dụng rượu có thể dẫn tới những hủy hoại trong kết cấu da và màu sắc.

Thêm vào đó rượu cũng có ảnh hưởng tới hốc mắt.

Uống nhiều rượu có thể gây ra bọng mắt và ảnh hưởng đến da do sự tích lũy của các độc tốc ở các tầng sâu bên trong da.

Nó cũng gây nên mẩn đỏ ở cằm và sống mũi.

10. Trầm cảm

Cảm giác buồn bã và mất hi vọng được cho là nguyên nhân của sự rút ngắn điểm cuối nhiễm sắc thể.

Đây là cấu trúc nằm trong tất cả các tế bào ở cơ thể. Sự rút ngắn điểm cuối nhiễm sắc thể sẽ ảnh hưởng tới DNA ở tất cả các tế bào.

Cụ thể, nó làm dừng sự phân chia tế bào và dẫn tới các tế bào chết sớm. Quá trình này thường xảy ra ở các mô có tốc độ phân chia nhanh, như mô da và tóc.

Trầm cảm cũng dẫn tới tăng các hormone stress và được đi kèm với rối loạn giấc ngủ, mất trí nhớ tạm thời và dinh dưỡng kém. Đây đều là những yếu tố đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Lời kết

Lão hóa cơ thể cũng như lão hóa da là điều không thể tránh khỏi như là quy luật tự nhiên.

Bạn không thể thay đổi các yếu tố di truyền.

Nhưng bạn có thể kiểm soát các yếu tố khác để làm chậm quá trình lão hóa.

Bằng việc hiểu rõ hơn các nguyên nhân gây ra lão hóa da, bạn sẽ biết cách tránh chúng.

Bên cạnh đó việc sử dụng sản phẩm chống lão hóa da như Inno Gialuron cũng là một lựa chọn được nhiều sử dụng.

error: Cảnh báo: Nội dung trên website đã được bảo vệ!!