Home Sống khỏe 7 thói quen xấu đang tàn phá mái tóc của bạn

7 thói quen xấu đang tàn phá mái tóc của bạn

bởi Nhịp Đập Sức Khỏe Team

Mái tóc là góc con người. Nó là thứ quan trọng tạo nên vẻ đẹp của một người. 

Chúng ta ai cũng muốn có một mái tóc chắc khỏe.

Suốt nhiều thế kỳ, nhiều người luôn cố gắng tìm ra cách để giữ cho mái tóc mình khỏe mạnh.

Tuy nhiên, một số người may mắn với tóc khỏe đẹp tự nhiên. Nhiều người khác lại phải đối diện với các vấn đề về tóc như rụng tóc, hói đầu vân vân.

Di truyền và các vấn đề sức khỏe có mối liên hệ trực tiếp với sức khỏe mái tóc. Bên cạnh đó, bạn có biết rằng:

Nhiều thứ bạn làm hàng ngày đang tàn phá mái tóc của bạn.

Đây là 7 thói quen xấu đang tàn phá mái tóc của bạn.

Xem thêm thuốc mọc tóc tốt hiện nay

thói quen tàn phá mái tóc

1. Căng thẳng

​Căng thẳng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần mà nó còn gây ra rụng tóc. 

Khi bạn sống trong căng thẳng, tóc có thể bước vào giai đoạn gãy rụng. Thực tế, rụng tóc có thể diễn ra tới 3 tháng sau khi bạn sự cố stress trong cuộc sống. 

Tuy nhiên, sau giai đoạn rụng tóc ban đầu, tóc sẽ mọc trở lại trong 6 tới 9 tháng. 

Để chống lại căng thẳng, bạn có thể thực hành hít sâu, thiền và loại bỏ các yếu tố dẫn tới stress. 

2. Chế độ ăn nghèo nàn

Thứ bạn ăn có tác động trực tiếp tới sức khỏe làn da và mái tóc. Tóc của bạn cần nhiều vitamin, khoáng chất và protein để duy trì khỏe mạnh. 

Để có được mái tóc khỏe mạnh, bạn cần bổ sung các thực phẩm tự nhiên lành mạnh giàu protein, vitamin E và sắt trong chế độ ăn của mình. 

Bạn cũng phải bao gồm thực phẩm giàu các loại khoáng chất như kẽm và đồng. 

Đừng sống dựa đồ ăn vặt và tránh ăn uống kiêng khem quá mức. Vì điều này sẽ dẫn tới thiếu hụt chất dinh dưỡng. 

Thiếu hụt chất dinh dưỡng có gây ra rụng tóc, tóc thưa và hói đầu. 

Có thể bạn quan tâm: mặt nạ dưỡng tóc Princess Hair trị rụng tóc hiệu quả

3. Công cụ tạo kiểu tóc

Nhưng ngày này, hầu hết chúng ta thường xuyên các công cụ tạo kiểu tóc. 

Thậm chí sử dụng sử dụng máy sấy tóc hàng ngày gây tàn phá mái tóc của bạn. Nhiệt từ mái sấy tóc sẽ lấy dầu từ mái tóc, làm cho khô và gãy rụng. 

Để giảm tác hại với mái tóc, bật máy sấy tóc ở chế độ thấp và liện tục di chuyển nó lên xuống. 

Tuy nhiên, tốt hơn là bạn để tóc khô tự nhiên. 

Những cách tạo kiểu tóc khác như duỗi thẳng và uốn cong nếu làm thường xuyên sẽ gây rụng tóc nhiều hơn. 

Khi sử dụng các thiết bị duỗi tóc hay uốn tóc, nhiệt càng ít càng tốt. Quá nhiều nhiệt có thể gây phá hủy nghiêm trọng với mái tóc. 

4. Sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc có chứa hóa chất độc hại

Để giữ cho mái tóc khỏe mạnh, đa số chúng ta dựa vào dầu gội., gel và những sản phẩm chăm sóc tóc khác. Nhưng không phải tất cả các sản phẩm trên thị trường đều tốt cho mái tóc của bạn. 

Nhiều sản phẩm có chứa các chất hóa học độc hại gây tàn phá mái tóc không thể phục hồi được. 

Các chất hóa học như hydrogen peroxide và amoniac tìm thấy trong thuốc nhuộm tóc gây tóc bị thưa và rụng tóc. 

Dihydrotestosterone hay DHT là một chất hóa học khác tìm thấy trong dầu gội đầu cũng góp phần gây rụng tóc. 

Do vậy tránh dùng những sản phẩm chăm sóc tóc có chứa hóa chất độc hại. Thay vào đó, bạn hãy chọn sản phẩm thảo dược có nguồn thiên nhiên.

5. ​Bơi trong hồ khử trùng bằng clo

​Bơi là một trong hoạt động thể chất tốt nhất giúp bạn giữ dáng và khỏe mạnh. Nhưng bơi trong nước hồ khử trùng bằng clo không tốt cho mái tóc của bạn. 

Có trên 100 sản phẩm hóa chất trong những hồ bơi khử trùng bằng clo. Những chất này không tốt cho sức khỏe của bạn cũng như mái tóc. Thực tế, tích lũy clo dần trong tóc có thể làm cho nó khô và dễ gãy. 

​Thêm nữa, clo lấy đi dầu tự nhiên bao quanh thân tóc, từ đó làm cho tóc mất đi sáng bóng và dẻo dai, cũng như làm cho tóc dễ bị gãy rụng hơn. 

Nếu bạn thích bơi, cố gắng thỉnh thoảng bơi ở hồ bơi khử trùng bằng clo. Tốt nhất là sử dụng mũ bơi. Chắc chắn gội đầu ngay lập tức sau khi bơi. Đừng đợi cho nước hồ bơi khô trên tóc của bạn.

6. ​Buộc tóc quá chặt

Nếu bạn thích tạo kiểu tóc quá chặt như tết bím tóc, cột tóc đuôi ngựa vân vân, bạn sẽ cần phải suy nghĩ kỹ hơn. Những kiểu tóc này có thể dẫn tới hủy hoại tóc.

Kết tóc quá chặt tạo nên áp lực với nang lông tóc từ đó dẫn tới gẫy tóc, thậm chí rụng tóc.

Cố gắng xõa tóc bất cứ khi nào có thể, nếu phải buộc tóc lên, đừng buộc quá chắt. Và cũng đừng giữ một kiểu tóc hàng ngày.

7. Chải tóc trong khi vẫn ướt

​Mọi người thường trải tóc ướt ngay sau khi tắm xong. Nhưng việc này rất có hại cho tóc. 

Khi tóc ướt, các sợi tóc có xu hướng dễ bị gãy hơn.

Tốt nhất ​bạn chải tóc trước khi gội đầu để tóc đỡ rối. Sau khi tắm rửa, lau tóc bằng một chiếc khăn mềm và đợi cho khô tự nhiên. 

0 comment

avatar
error: Cảnh báo: Nội dung trên website đã được bảo vệ!!

Pin It on Pinterest

Share This