Hiện nay nhiều bạn quan tâm tới ngũ cốc giảm cân Meizhoushike. Một loại ngũ cốc ăn kiêng giảm cân của Trung Quốc.
Xung quanh sản phẩm này có nhiều câu hỏi:
Ngũ cốc giảm cân Meizhoushike có tốt không, cách dùng ra sao?
Trong bài viết, mình đưa ra đánh giá ngũ cốc giảm cân Meizhoushike này.
Nào chúng ta cùng bắt đầu
Giới thiệu đôi chút về ngũ cốc giảm cân Meizhoushike
Mình biết đến ngũ cốc này từ hàng xóm của mình. Chị này có nhu cầu giảm cân nên đã mua ngũ cốc Meizhoushike.
Sau đó không hiểu vì lý do gì lại cho mình. Chị ấy chỉ bảo không hợp khẩu vị.
Sau đó mình mới tìm hiểu kỹ hơn về sản phẩm.
Bao bì sản phẩm này toàn là tiếng Trung. Vì sản phẩm này chỉ dành cho nội địa Trung Quốc.
Dân mình dạo này nhiều người có nhu cầu giảm cân. Trong khi sản phẩm này có mức giá tốt. Vi vậy, nhiều shop mới nhập về.
Ngũ cốc Meizhoushike cũng có lắm loại như ngũ cốc sữa chua, ngũ cốc yến mạch kết hợp các loại hạt, trái cây khô.
Các loại này có các túi màu khác nhau. Ví dụ màu hồng, màu xanh, màu cam vân. Thường đóng thành túi có trọng lượng 400g - 500g.
Ngũ cốc này kiểu như ngũ cốc Granola. Dạng ngũ cốc sấy giòn.
Tuy nhiên thành phần của ngũ cốc Meizhoushike khá đa dạng. Điều này cũng thể hiện nhiều loại sản phẩm với màu sắc khác nhau.
Ngũ cốc Meizhoushike có hạn sử dụng ra sao?
Vì nhãn toàn tiếng Trung nên cũng khó khăn để tìm hiểu thông tin sản phẩm. Sản phẩm này lại để ngày sản xuất trên nhãn.
Vì vậy nhiều bạn lại nghĩ đó là hạn sử dụng.
Hạn sử dụng của nó là 360 ngày tính từ ngày sản xuất (in dập màu đen trên nhãn sản phẩm)
Ngũ cốc Meizhoushike bao nhiêu calo
Sản phẩm này có bảng thông tin dinh dưỡng. Phần năng lượng họ lại để đơn vị kj.
Ví dụ ngũ cốc sữa chua Meizhoushike có chứa 1692kj trong 100g. Tính ra 100g sản phẩm có khoảng 400kcal.
Như vậy cũng không phải quá ít calo đâu.
Các thành phần đa lượng khác:
Protein thường dao động trong khoảng 10-12g. Như vậy sản phẩm này cũng giàu protein.
Chất béo khoảng 6-14g. Chất béo có sự dao động lớn giữa các loại sản phẩm.
Carb khoảng 65 - 72g. (ngũ cốc nên carb sẽ nhiều hơn cả)
Ngũ cốc Meizhoushike cách dùng ra sao?
Có 3 cách dùng cơ bản:
- Lấy ngũ cốc ra bát. Đổ sữa vào và ăn thôi. Hoặc bạn trộn lẫn với sữa chua
- Bạn rắc ngũ cốc lên các món salad
- Đơn giản nhất ăn trực tiếp
Ngũ cốc giảm cân Meizhoushike có tốt không?
Nhiều bạn chọn ngũ cốc này để ăn Eat Clean. Tuy nhiên theo cuốn Eat Clean thực đơn 14 ngày giảm cân, sản phẩm không đạt tiêu chí eat clean.
Tác giả cuốn sách đưa ra tiêu chí là:
- Không nên chọn sản phẩm có chứa trên 5 nguyên liệu (loại ngũ cốc này có quá nhiều thành phần, nội dung lại bằng tiếng Trung nên cũng khó biết rõ chi tiết)
- nếu thành phần có chứa nguyên liệu mà bạn không hiểu nghĩa thì cũng không xem là thực phẩm clean (một sản phẩm mà tất cả chúng ta không biết nội dung nhãn mác sao gọi là eat clean được).
Mình đã tải app Google dịch trên điện thoại. Nó có tính năng dịch ảnh tự động. Khi đưa camera vào phần thành phần thấy khá thú vị.
Ví dụ loại ngũ cốc sữa chua Meizhoushike còn bổ sung thêm cả đường trắng, siro bắp giàu fructose.
Ăn nhiều đường, siro bắp giàu fructose sẽ dẫn tới béo phì, tiểu đường tuýp 2, cao huyết áp. (1)
Rõ ràng, mình không đánh giá cao về tính healthy của loại ngũ cốc này.
Mình biết nhiều bạn chọn sản phẩm vì nó rẻ tiền và tiện dùng.
Tuy nhiên, hãy sáng suốt khi lựa chọn thực phẩm. Nhiều thực phẩm rẻ tiền nhưng chưa chắc đã bổ béo.
Mình khuyên bạn nên chọn ăn thực phẩm theo kiểu thực vật toàn phần. Tự mình mua các loại ngũ cốc như yến mạch, hay các loại hạt về.
Khi cần ăn, bạn có thể rang sơ qua trên chảo. Hoặc cho vào nồi chiên không dầu. Cũng nhanh gọn mà healthy hơn nhiều.
Ngũ cốc Meizhoushike giá bao nhiêu, mua ở đâu?
Giá bán sản phẩm chỉ rơi vào tầm vài chục nghìn cho mỗi gói. Bạn có thể mua sản phẩm trên các sàn thương mại điện tử.
Lời kết
Như vậy bạn đã biết ngũ cốc Meizhoushike có tốt không, cách dùng.
Mình không đánh giá cao loại ngũ cốc này. Đơn giản nó là một loại thực phẩm đã qua xử lý. Có nhiều thành phần đáng ngờ.
Hương vị nó ngon. Vì đơn giản họ cho thêm đường và nhiều thành phần kích thích vị giác khác.
Hàm lượng calo cũng không phải là ít nếu bạn ăn nhiều.
Đừng quên chia sẻ bài viết nếu bạn thấy hữu ích nhé.
Đam mê với y học thay thế và y học dinh dưỡng. Yêu thích đọc và chia sẻ về dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung trong phòng ngừa bệnh tật.